William Devia @widemo

papá de Sebastián, ingeniero de sistemas, el pan con mantequilla, Deporcali Cali - Valle del Cauca Joined November 2013

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gam @mbafraaude

a day ago

El mejor mundial de la historia del fútbol objetivamente.

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NewUs @newusof

2 days ago

6 EJERCICIOS PARA BRAZOS FUERTES.🔥

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Donny the great @ruvugiro15379

2 days ago

Home workouts

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William Devia @widemo

2 days ago

@La_Sexcritora Y cervezas?? Que todo sea un motivo para celebrar..

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Cam🩵 @Camila_Gomezd

2 days ago

Y yo acabando de comprar la hpta camisa. Malparidos los odio todos son unos detestables 😭😭😭😭😭😭

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Marta Cecilia Maya López @MartaCecilia36

3 days ago

A las personas en duelo les ayuda: - Estar presente sin necesidad de decir nada - Preguntar por la persona que perdieron, no evitar su nombre - Aparecer semanas después cuando todos ya olvidaron - Ofrecer algo concreto: "te traigo comida mañana" - Permitirles llorar sin intentar detenerlo - No comparar su dolor con ningún otro dolor ¡Eso es todo!

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🌙 @malamar_

3 days ago

Hoy leí una frase que decía: "No puedes guardar una mujer buena para después, o la eliges y cambias o la dejas ir y te arrepientes por el resto de tu vida"

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VirtudMental @VirtudMental

3 days ago

Si no puedes ir al gimnasio, haz esto en casa: • Sentadillas 15x3 • Flexiones 10x3 • Estocadas 15x3 • Planchas 30s x3 Empieza ahora. Sin excusas.

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William Devia @widemo

3 days ago

@radiosupercali Cómo aquí se respeta tanto al ciclista, las ciclorutas, las calles no tienen huecos, y ni hablar de la seguridad,,,

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Alondra @Alondra04461139

4 days ago

👇👇👇👇👇

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William Devia @widemo

3 days ago

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Maldita Summer @MalditaSummer

5 days ago

el silencio al irte de un sitio donde querías quedarte para siempre

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Fitness Hub @FitHubHQ_

5 days ago

ABS Workout at home

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M Bleu @soymbleu

5 days ago

Finalmente no me respondió el último mensaje, y no volví a mandarle algo, simplemente desaparecimos del mundo del otro. Siempre quise encontrar respuestas pero, ahora me doy cuenta que no hace falta preguntar, porque cuando miro hacia atrás, cada detalle, es la respuesta.

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𝕊𝕒𝕞𝕞𝕪 @FromN5_

7 days ago

I did my part. I hope my absence gives you the peace my love never could

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🐎مهره 👑 @Mam259__

6 days ago

االهروب م ااالواقع 😁 ندل😁🤣🤦‍♀️

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El CondeNado @elconde_nad0

6 days ago

Vete acostumbrado morrito, a ellas con nada les das gusto.😅

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Man to Man @Man_to_manX

a week ago

Abs in 42 Days Challenge💪

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VirtudMental @VirtudMental

a week ago

POR QUÉ DEBES HACER PLANCHAS TODOS LOS DÍAS •Desarrolla una fuerza central sólida como una roca • Mejora significativamente la postura • Reduce el dolor lumbar •Fortalece toda la sección media del cuerpo •Mejor equilibrio y estabilidad • Protege la columna vertebral durante el levantamiento de objetos pesados. •Aumenta la tensión corporal general • Mejora el rendimiento deportivo •Reafirma y tonifica los abdominales •Previene lesiones •Fortalece los hombros y los glúteos. •Se puede realizar en cualquier lugar sin necesidad de equipo. Empieza con 30 segundos. Ve aumentando gradualmente hasta llegar a 2 minutos.